Les dermatologues ne se lassent pas de rappeler l’importance de protéger la peau du soleil tout au long de l’année, et pas seulement pendant les vacances. C’est particulièrement vrai pour les enfants : toute brûlure chez un enfant peut entraîner des conséquences très indésirables à un âge plus avancé. Comment protéger non seulement la peau, mais aussi l’avenir des enfants, c’est ce que nous découvrons.
Règle n° 1 – Rester à l’ombre
Le corps du bébé étant encore très vulnérable, il est pratiquement interdit de rester au soleil pour un bébé de moins de 6 mois, de même que l’utilisation de crèmes solaires conçues pour les enfants. Si vous prévoyez des vacances à la plage, le bébé doit rester à l’ombre. Avec le temps, son immunité se renforcera, sa peau s’adaptera mieux au froid et aux températures élevées, de sorte qu’à certaines heures, il sera possible de prendre un bain de soleil ensemble.
Règle n° 2 – Suivre le régime
Le soleil et la vitamine D sont synonymes d’endorphines, de bonne humeur et de stabilité émotionnelle, tant pour l’adulte que pour l’enfant. Vous avez probablement entendu dire que dans les pays où le soleil est rare, les gens sont plus enclins à la dépression. Cependant, vous devriez consommer de la vitamine D lorsque le soleil est sûr. Je n’ouvrirai pas ici l’Amérique – les heures recommandées pour le séjour d’un enfant au soleil, lorsqu’il n’y a que des avantages, sont avant 10:00 et après 16:00. À cette heure, on peut même refuser les crèmes solaires, car elles bloquent l’apport de vitamine D. Un enfant, contrairement à un adulte (nous devons de toute façon prendre des suppléments de vitamine D), ne peut la reconstituer que naturellement.
Règle n° 3 – Boire
La déshydratation chez un enfant se manifeste souvent par une sécheresse de la peau des paupières. Cela indique qu’il doit boire davantage. Et pas de jus de fruits ou de boissons gazeuses colorées, mais simplement de l’eau, de préférence froide (si, bien sûr, l’enfant s’y adapte) – cela abaisse en outre la température interne du corps.
Règle n° 4 – Couvrir la tête
En règle générale, les filles ne posent pas de problème : les parents leur achètent des panamas ou des chapeaux à larges bords, qui couvrent entièrement la tête. En revanche, les garçons se brûlent souvent les oreilles. Il est donc préférable d’acheter des casquettes de base-ball avec des « oreilles ». Quant aux vêtements, ils doivent être légers et les lunettes doivent être dotées d’une couche anti-UV. Et si l’enfant est à la fois dans l’eau et au soleil, il vaut mieux qu’il se baigne dans un T-shirt mouillé, ce qui régularisera sa thermorégulation.
